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其他資訊
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【CD1】世界童話精選6
01.飛天木馬：在波斯王國裡，魔法師送給王子一個神奇的飛天木馬，看王子如何運用智慧和勇敢救回公主。
02.醜小鴨：來自安徒生的故鄉丹麥，一隻不被鴨媽媽喜歡卻堅強不氣餒的醜小鴨，一步步跨出勇敢的成長之路。
【CD2】世界童話精選7
01.阿里巴巴：只要說出「芝麻開門」，藏寶洞門口就會打開……波斯王國的年輕男孩和四十大?的鬥志故事。
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【CD3】世界童話精選8
01.綠野仙?：可愛的美國小女孩陶樂絲和她的寶貝狗狗「奇奇」，被龍捲風吹到了神秘的歐茲國，精采刺激的冒險即將展開……
02.夢幻騎士：西班牙經典故事，唐吉訶德這位老先生人老心不老，幻想自己是最偉大的武士，騎上瘦馬要去拯救公主啦！
作者： 東祐編輯部
新功能介紹- 出版社：東祐行銷
新功能介紹 - 出版日期：2008/01/01
- 語言：繁體中文
其他新聞大雅壁紙.壁布
文、圖／啾啾營養師
啾啾常常聽到週遭的朋友，每次生理期來都很痛苦，輕則心情煩躁、小腹或胸部悶脹，重則經痛到在床上打滾；既然無法避免每個月好朋友的來訪，那何不讓自己在舒暢的狀態下度過呢？其實從營養也能調整生理期不適，讓自己舒服點呢！！
生理期前
1.色胺酸：
是大腦製造血清素的原料，而血清素是神經傳導物質，能減緩神經活動，讓人安定放鬆，有效幫助睡眠，可以預防失眠、憂鬱或躁鬱等問題。不過，色胺酸是人體無法自行合成的營養素，必須透過食物才能攝取。
來源：例如香蕉、肉類、豆類、葵花子、芝麻、南瓜子、牛奶等。
2.鈣：
有助於緩解痙鑾、強化神經系統的傳導反應，可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質，有助於安定情緒、消除緊張壓力，建議每天攝取1200至1500毫克鈣質。
來源:綠葉蔬菜、牛奶及其製品、小魚乾、蝦米、黑芝麻等。
3.鎂：
有助於緩解痙鑾、具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，是能安定情緒、消除焦慮的營養素。研究證實每日攝取250微毫克的鎂，足夠減輕經前頭痛症狀。
來源：穀類、綠色蔬菜、豆類、堅果類、牛奶及其製品，以及海鮮。
4.大豆異黃酮：
是一種天然植物化合物，其結構與人類雌激素相似，每天適量補充有助於緩解經前症候群的不適症狀。
來源：奶蛋類、豆漿、黃豆、肉類、蔬菜類及全穀類食物。
5.月見草油：
含有豐富的必需脂肪酸「γ-次亞麻油酸」，這是一種必需脂肪酸可以幫助人體合成各種激素及荷爾蒙，所以補充月見草等於間接維護了內分泌物質的平衡，特別是對於因荷爾蒙不平?引起的經前症候群。
因為一般女性在月經來之前二至三天開始，會產生荷爾蒙的變化，容易引發體內發炎因子－前列腺素濃度的提升。月見草油中所含的γ-次亞麻油酸，正可以抑制前列腺素濃度的上升，因而減低經前症候群的不適反應，國外臨床研究也證明月，見草油能改善經前症候群，減輕情緒不穩、經痛、乳房腫痛等不適症狀。
※有子宮內膜異位、子宮肌瘤的朋友不太適合補充月見草油，有特殊狀況者可請教營養師。
▲每次生理期來的時候都很痛苦？（圖／達志／示意圖）
本文作者／啾啾營養師
專精體重管理、成功輔導上千個體重管理個案找回健康身型，也擅長營養保健調理、疾病營養調養、預防醫學等領域。
更多內容可看「啾啾營養師的私密話-李錦秋營養師」FB粉絲團
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲蔣萬安寫春聯。（圖／翻攝自蔣萬安臉書）
政治中心／綜合報導
家家戶戶貼春聯是農曆春節的習俗，雖然現在大部分的春聯都以電腦列印為主，仍有不少人以手寫春聯為樂。國民黨立委蔣萬安在今年春節就寫了「萬事平安」的春聯送給民眾，字跡不僅清秀、工整，更讓人發現原來蔣萬安在求學時期參加書法比賽獲得不少佳績。對此，蔣萬安表示，自己從幼稚園就開始練習寫書法，「爸爸說中文字不能寫太醜。」
蔣萬安指出，他從幼稚園大班開始就與姊姊一起練習寫書法，爸爸看他字寫太醜，便握著他的手一點、一捺、一撇慢慢教他；直到他較熟悉書法的寫法後，甚至還與姊姊比賽，看誰「描紅本」不會超出線外；爸爸也經常買各式各樣的書法練習簿給他們練習，才造就蔣萬安寫得一手漂亮的毛筆字。
蔣萬安提到，自己小時候經常參加學校的書法比賽，多次拿到特優，國中時也獲得全校第二名，並代表學校參加校外比賽。不過，蔣萬安說，高中課業繁重，沒有多餘的時間練習書法，直到出社會後，偶爾利用休閒時間寫幾個字，也趁寫書法時讓自己靜下心來。
蔣萬安認為，寫書法除了可以訓練自己將中文字寫得漂亮、工整，也可以訓練自己的耐心，讓浮躁的心情沉靜下來，保持愉悅的身心。
▼蔣萬安書法寫得好（左三）。（圖／翻攝自江啟臣臉書）
▲馬英九夫婦吃牛肉麵，被民眾捕捉引起熱議。（圖／翻攝羅智強FB）
網搜小組／綜合報導
前總統馬英九與夫人周美青19日到高雄原鄉牛肉麵用餐，有民眾拍下「野生馬英九夫妻照」後在LINE群組瘋傳，前總統府副秘書長羅智強也轉傳大讚「我認識的馬英九和周美青，一直就是一個反對鋪張、不重排場、很庶民生活型的夫妻。」不過，曾旅居台灣的旅美民運人士王丹批「這一套簡直笑死人。」也有網友貼出外頭有警員排排站照片表示「我家附近全部淨空」，政治傾向不同，大家各自解讀，引起熱議。
馬英九與周美青日前南下弔唁余光中，事後前往高雄原鄉牛肉麵用餐，被許多民眾拍照捕捉到，並在許多LINE群組傳開，照片中，桌上放了很多道小菜，周美青認真吃飯，馬英九則抬頭看價目表。
愛將羅志強po文說「大家還在討論像不像。我説，不『像』，因為，就『是』......正在看價目表的就是馬英九，背對鏡頭的就是周美青。我認識的馬英九和周美青，一直就是一個反對鋪張、不重排場、很庶民生活型的夫妻。在當總統時，這對夫妻無法那麼自由隨性。現在卸任了，當然就回返他們原來習慣喜歡的簡單生活。」
他寫道「雖然，這是再平凡不過的事，但看到這張馬英九夫妻在簡餐小吃店用餐的照片，我還是有一種欣慰感。為他們開心高興的欣慰感。在這個小人得志、霸者囂狂的時代，這一對最清廉、最庶民的總統夫妻，在政客和他的打手們瘋狂追殺的時候，這一框照片裡的小小幸福、平凡日常，已是台灣僅存不多的公道了吧！」
▼馬英九夫婦吃牛肉麵，王丹看法不同。（圖／翻攝王丹FB）
不過，政治立場人人不同，王丹引用報導po文表示，「這一套簡直笑死人。」並表示「羅智強的造神手法跟共產黨半斤八兩。這就叫做平凡簡單？你見過哪一對夫妻平時吃個簡餐這樣的平凡生活，旁邊會有人拍照，然後還有人放上網，然後還有前下屬特意發文解說歌頌的？這種平凡，也太不平凡了吧？！小強在馬身邊那麼久，把個老闆輔佐成票房毒藥，最後讓國民黨土崩瓦解。不說找個牆角反省去，還在繼續。是有多恨馬英九才會一直高級黑他啊！」
也有網友在王丹po文底下留言說「他去吃這家，原鄉牛肉麵，我家附近全部淨空。」其他網友附和「最賭爛這種裝樸素的！ 兩個人桌上小菜一大堆，跟我說簡單平凡」、「旁邊坐的都是維安」、「全都是警察和維安人員吧，哈哈哈哈，對啦對啦，沒有淨空啦」。
▲▼馬英九夫婦吃牛肉麵，被民眾捕捉引起熱議。（圖／王丹FB／網友授權）
但也有不少網友反回應「頂多是交管??」、「原來那些騎摩托車的都是便衣？」、「本來那裡就沒啥人了，何況照片上有淨空嗎？」、「淨空！原來陽春麵前的是假人」、「最好前總統需要淨空」、「高雄市林森路原鄉牛肉麵」。
根據Google關鍵字搜尋，20日晚間「原鄉牛肉麵」登上熱搜關鍵字前10名。另外，綠營大老林濁水下午也轉po照片說「對馬的意見很多，但是這照片還是得說讚。」
對於王丹批評，羅智強20日晚間11點再度PO文回應「首先，這個照片，我是在20日早上9點左右，在『野台美加群英會』的Line群組裡，看到Leo Huang在凌晨1點17分以『清廉與貪腐的對比，平淡、平實、平凡的卸任總統『為感，貼了這張照片。我看了有感，便分享到臉書。」
他表示「事情就是這麼簡單，王丹不信，也只能由他。但我倒想問問王丹，以前賴清德、柯文哲三天兩頭的『野生捕獲』照，可曾看王丹出來批評演戲造神過？這就是我和王丹不一樣的地方，我從沒有質疑過賴清德、柯文哲的野生捕獲是演戲造神，原因很簡單，我沒有賴、柯自導自演的證據。王丹，你有嗎？」
羅智強直言，很多人討厭馬英九「也不只是王丹會用這種不負責任的口吻評事，很多討厭馬英九的人，對馬英九的一切，也常有這種王丹式的膝射嘲諷。我只能說，馬英九的小吃照，沒什麼了不起，因為，他本來就是個簡樸之人，這麼多年，我認識的馬英九，就是這樣的人。但王丹們能不能理解，馬英九已卸任，不再是總統了。說真的，這些王丹們的理不理解，也不重要。
對這種王丹式的口水，羅淡然回應「我想就這樣回他吧：願歲月靜好，現世安穩。王丹，你開心就好。」
▼馬英九夫婦吃牛肉麵，林濁水稱讚。（圖／翻攝林濁水FB）
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